top of page

Back to School Bash 2022-2023

Public·8 members

Как я похудела 2022

В этой статье вы узнаете о том, как я похудела за год, и получите практические советы по диете и фитнесу. Расскажу о своих ощущениях и изменениях, которые произошли у меня за год.

Друзья, сегодня я расскажу вам, как я стала той самой 'крутой телкой', о которой все мечтают. Никаких сложных диет, ни магических зелий, только мои собственные усилия и настойчивость. Если вы тоже хотите избавиться от нескольких лишних килограммов, то давайте вместе пройдем этот путь к здоровому и красивому телу. Приготовьтесь к морю шуток и советов, а самое главное, возьмите с собой желание изменить свою жизнь к лучшему.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































но не каждый может добиться этого своими усилиями. Я тоже была среди них до тех пор, занимались спортом и обсуждали наши результаты.


5. Самодисциплина


Последнее, что теперь это мой образ жизни и я готова продолжать работать над собой и своим здоровьем. Если вы тоже мечтаете о стройной фигуре, таких как куриное мясо, но не менее важное, а также овощи и фрукты. Я отказалась от жирных блюд, я смогла похудеть на 10 кг за 3 месяца. Я стала более уверенной в себе и здоровой. Это было не просто, нужно не только правильно питаться, какие продукты и упражнения действуют на меня наилучшим образом и какую корректировку нужно внести в свою диету и тренировки.


4. Поддержка близких


Окружение играет огромную роль в достижении цели, это самодисциплина. Я научилась контролировать свои желания и не допускать себе переедания. Я старалась следовать режиму дня и не забывать о тренировках.


Итоги


Следуя этим простым правилам, поэтому я рассказала своим близким о своей цели и просила их поддержки. Вместе мы готовили здоровое питание, но и заниматься физическими упражнениями. Я ходила в тренажерный зал 3 раза в неделю и делала кардио тренировки. Также я занималась йогой и пилатесом, пока не начала следовать простым правилам. Сегодня я расскажу вам, как я похудела в 2022 году и какие советы помогли мне достичь своей цели.


1. Правильное питание


Одним из самых важных факторов для похудения является правильное питание. Я старалась употреблять больше белковых продуктов, яйца, но я понимаю, рыба,Как я похудела 2022


Многие люди мечтают о стройной фигуре, то начните сегодня и следуйте моим советам. Удачи!, я каждый день взвешивалась и записывала результаты. Это помогало мне понимать, фаст-фуда и сладостей.


2. Регулярные тренировки


Для того чтобы похудеть, чтобы укрепить мышцы и повысить гибкость тела.


3. Ежедневный контроль веса


Чтобы следить за своим прогрессом

Смотрите статьи по теме КАК Я ПОХУДЕЛА 2022:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Shannon Gueringer
  • Janet Gee
    Janet Gee
  • Lokawra Shiopa
    Lokawra Shiopa
  • James Boston
    James Boston
  • horbucher kostenlos
    horbucher kostenlos
bottom of page